Wo wir trainieren.
Draußen in Frankfurt, im Studio, bei dir zuhause oder online per Video. Vier Orte, ein Plan. Und bei Regen wechseln wir einfach.
Vier Orte, ein Plan.
Personal Training findet bei mir nicht an einer festen Adresse statt, sondern da, wo es in deinen Tag passt. Vor der Arbeit auf dem Parkdeck, mittags im Studio, abends in deinem Wohnzimmer oder per Videocall, wenn du gerade nicht in Frankfurt bist.
Der Plan bleibt dabei derselbe. Was sich ändert, ist nur das Drumherum: die Geräte, das Licht, der Weg. Jede Einheit wird auf dein Ziel gebaut, egal, wo wir gerade stehen.
Du musst dich auch nicht auf einen Ort festlegen. Du kannst mischen: draußen, solange das Wetter mitspielt, drinnen, wenn nicht. Und wenn dein Kalender sich ändert, ändern wir den Ort mit.
Draußen, Studio, zuhause, online.
Vier Orte, jeder mit eigenen Stärken. Welcher passt, hängt von deinem Tag ab, nicht von meinem.
Draußen in Frankfurt
Parkdeck, Park, Skyline. Training über den Dächern der Stadt, bevor der Tag anfängt.
Im Studio
Langhantel und Geräte für alles, was draußen nicht geht.
Bei dir zuhause
Kein Weg, keine Umkleide. Ich klingle, wir fangen an.
Online per Video
Dieselbe Einheit, nur ohne Anfahrt. Ich sehe deine Technik über die Kamera.
Draußen in Frankfurt.
Parkdeck Ostend, 06:30 Uhr. Die Skyline steht im ersten Licht, die Stadt ist noch leise, und du hast dein Training hinter dir, bevor der erste Termin im Kalender steht. Das ist der Ort, den die meisten Fotos auf dieser Seite zeigen, und der, an dem ich am liebsten trainiere.
Was ich mitbringe: Kettlebell, Kurzhanteln und was der Plan an dem Tag sonst braucht. Was der Ort kann: Platz für Ausfallschritte, Sprints, Liegestütze und alles, wofür ein Studio schnell zu eng wird. Den Blick über die Stadt gibt es dazu.
Draußen lohnt sich, wenn du den ganzen Tag drinnen sitzt und Luft und Licht genauso brauchst wie Kraft. Und wenn du morgens einen Grund brauchst, aufzustehen: Ein fester Termin auf dem Parkdeck ist einer.
Regnet es, weichen wir aus: ins Studio, zu dir nach Hause oder online. Der Termin bleibt, nur der Ort wechselt. Das Parkdeck ist der schönste Ort, aber nicht der einzige.
Im Studio.
Manches geht draußen nicht: schwere Kniebeugen an der Langhantel, Zugübungen am Gerät, sauberes Steigern in kleinen Schritten. Dafür ist das Studio da, bei jedem Wetter.
Was ich mitbringe: den Plan, den Blick auf deine Technik und die Ruhe, dich nicht an jedes Gerät zu schicken, sondern an die richtigen. Technik kommt bei mir immer vor Gewicht, gerade an der Langhantel.
Das Studio lohnt sich, wenn du Kraft messbar aufbauen willst, wenn das Wetter nicht mitspielt oder wenn du dich zwischen den Geräten bisher eher verloren gefühlt hast. Wo genau wir trainieren und wie wir das organisieren, klären wir im Erstgespräch.
Bei dir zuhause.
Du machst die Tür auf, ich habe die Tasche dabei: Kettlebell, Kurzhanteln, Matte, was der Plan braucht. Mehr Platz als ein Wohnzimmer brauchen wir nicht.
Was der Ort kann: Er spart dir den Weg. Kein Umziehen in der Umkleide, kein Warten am Gerät, keine S-Bahn nach Feierabend. Die Einheit beginnt, wenn ich klingle, und danach bist du schon da, wo du hinwolltest.
Zuhause lohnt sich, wenn dein Tag eng getaktet ist, wenn du dich im Studio nicht wohlfühlst oder wenn du lieber ohne Publikum trainierst. Und wer zu zweit trainieren will, hat den Trainingspartner oft schon im selben Flur.
Online per Video.
Laptop auf den Tisch, Kamera so, dass ich dich ganz sehe, und los. Ich führe durch die volle Einheit, gebe Technik-Feedback in dem Moment, in dem es zählt, und passe an, wenn etwas nicht sauber läuft. Plan und Feedback sind dieselben wie vor Ort, nur der Weg fällt weg.
Was ich mitbringe: die Struktur, den Blick von außen und den festen Termin, der dich vom Schreibtisch holt. Was du brauchst: ein paar Quadratmeter und eine stabile Verbindung. Welches Equipment sinnvoll ist, besprechen wir vorher. Am Anfang reicht oft das eigene Körpergewicht.
Online lohnt sich, wenn du viel unterwegs bist, wenn du außerhalb von Frankfurt wohnst oder wenn du zwischen den Einheiten vor Ort dranbleiben willst. Vor Ort und online lassen sich kombinieren: eine Einheit auf dem Parkdeck, eine per Video. So bleibt der Rhythmus, auch wenn die Woche voll ist.
Fragen zu den Orten.
Was passiert bei Regen?
Dann weichen wir aus: ins Studio, zu dir nach Hause oder online. Wir schauen vorher aufs Wetter, sprechen uns kurz ab und legen den Ort fest. Der Termin bleibt stehen, die Einheit findet statt, nur die Adresse ändert sich.
Muss ich mich auf einen Ort festlegen?
Nein. Du kannst zwischen den Orten wechseln, von Woche zu Woche oder je nach Wetter und Kalender. Der Plan bleibt derselbe, ich passe die Übungen an den Ort an.
Brauche ich eigenes Equipment?
Draußen und bei dir zuhause bringe ich mit, was wir brauchen. Im Studio steht alles da. Für Einheiten per Video besprechen wir vorher, was sinnvoll ist. Am Anfang reicht oft das eigene Körpergewicht.
Wo genau in Frankfurt trainieren wir draußen?
Im Park oder auf einem Parkdeck, zum Beispiel auf dem Parkdeck Ostend. Welcher Ort für dich am besten liegt, klären wir im Erstgespräch. Der Weg soll kurz sein, sonst findet das Training nicht statt.
Wie viel Platz brauche ich zuhause?
Mehr als ein Wohnzimmer brauchen wir nicht. Eine freie Fläche, auf der du dich hinlegen und einen Ausfallschritt machen kannst, reicht für eine volle Einheit.
Geht Online auch als Ergänzung zum Training vor Ort?
Ja. Viele Einheiten lassen sich genauso gut per Video machen, und dazwischen halten Trainingsplan und Check-ins den Rhythmus. Wie du das kombinierst, entscheiden wir gemeinsam.
Welcher Ort ist für den Anfang der richtige?
Der, an dem die Einheit am ehesten stattfindet. Wichtiger als der Ort ist, dass du regelmäßig kommst, ein bis zwei feste Termine pro Woche. Den Rest schauen wir im Erstgespräch an.
1:1 Personal Training in Frankfurt: Jede Einheit wird auf dein Ziel gebaut, jede Wiederholung mit Blick auf deine Technik. Draußen, im Studio, bei dir zuhause oder online.
Trainingsplan, Check-ins und Technik-Feedback per Video. Du trainierst, wo du gerade bist, und ich bleibe dran.
Erst reden wir, dann schaue ich hin, dann trainieren wir. Das Erstgespräch kostet nichts, und du weißt vorher genau, was auf dich zukommt.
Welcher Ort passt zu deinem Tag?
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir, wo Training bei dir am ehesten stattfindet: Parkdeck, Studio, Wohnzimmer oder Bildschirm.
Reden kostet nichts.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen, wo du stehst und was in deinen Alltag passt. Danach entscheidest du selbst.
Telefonnummer und WhatsApp werden vor dem Livegang ergänzt.
Personal Training und Ernährungsberatung in Frankfurt am Main.
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