PersonalTrainer inFrankfurt.
1:1-Training und Ernährung aus einer Hand — für Berufstätige, die wenig Zeit, aber ein klares Ziel haben. Draußen, im Studio, bei dir zuhause oder online.
Personal Training ist für dich, wenn…
- du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst.
- Rücken, Schultern oder Nacken nach der Arbeit schmerzen.
- du dein Gewicht endlich in den Griff bekommen willst.
- du beweglicher werden und dich wieder frei bewegen willst.
- du im Studio angemeldet bist und nicht weißt, was du tun sollst.
- du wenig Zeit hast und jede Einheit sitzen muss.
Erkennst du dich in einem Punkt wieder, reicht das. Den Rest klären wir im Erstgespräch.
Training und Ernährung, aus einer Hand.
Du und ich, volle Aufmerksamkeit. Jede Einheit wird auf dein Ziel gebaut.
Trainingsplan, Check-ins und Technik-Feedback per Video. Volle Betreuung, egal, wo du bist.
So starten wir.
Erstgespräch
Kostenlos und unverbindlich. Du erzählst, wo du stehst und wo du hinwillst.
Analyse & Plan
Haltung, Beweglichkeit, Alltag. Daraus entsteht dein Training samt Ernährung.
Training & Steigerung
Wir trainieren regelmäßig, jede Steigerung wird aufgeschrieben.
Das Erstgespräch kostet nichts und verpflichtet zu nichts.
Wir reden über deine Ziele und deinen Alltag, danach entscheidest du in Ruhe.
Hi, ich bin Matthäus.
Ich trainiere in Frankfurt vor allem Männer zwischen 25 und 45: Büroangestellte, Selbstständige, Handwerker. Leute, deren Körper im Alltag zu kurz kommt.
Training und Ernährung bekommst du bei mir aus einer Hand, beides lizenziert. Wir starten da, wo du stehst. Technik kommt bei mir immer vor Gewicht.
- Fitnesstrainer-Lizenz
- Ernährungsberater-Lizenz
- Personal Trainer seit Juni 2024
- Ehemaliger EMS-Studiokoordinator
Wo wir trainieren.
Draußen in Frankfurt
Park, Parkdeck, frische Luft: Training über den Dächern der Stadt.
Im Studio
An Geräten und Langhantel, bei jedem Wetter.
Bei dir zuhause
Ich bringe das Equipment mit. Mehr Platz als ein Wohnzimmer brauchen wir nicht.
Online per Video
Volle Einheit per Videocall, mit Plan und Feedback wie vor Ort.
Fragen vorm ersten Training.
Was kostet das Coaching?
Das hängt vom Umfang und von der Laufzeit ab: wie oft wir trainieren, ob die Ernährung dazugehört, über wie viele Monate. Im kostenlosen Erstgespräch rechnen wir gemeinsam durch, was zu deinem Ziel passt. Danach entscheidest du in Ruhe.
Ich habe noch nie richtig trainiert. Ist das ein Problem?
Nein — die meisten fangen bei mir bei null an oder kommen nach Jahren Pause zurück. Wir beginnen mit Technik und deinem Körpergewicht, nicht mit Rekorden, und steigern erst, wenn die Bewegung sitzt.
Wie oft muss ich trainieren?
Für die meisten sind ein bis zwei feste Einheiten pro Woche realistisch. Wichtiger als die Zahl ist, dass sie stattfinden.
Wie lange läuft ein Paket, und was ist danach?
Die Pakete laufen über 3, 6 oder 12 Monate. Welche Laufzeit sinnvoll ist, hängt von deinem Ziel ab: Grundlagen brauchen weniger Zeit als eine Veränderung, die bleibt. Was nach der Laufzeit passiert und wie die Bedingungen im Detail aussehen, besprechen wir offen im Erstgespräch, bevor du irgendetwas unterschreibst.
Was ist, wenn ich krank bin oder einen Termin nicht schaffe?
Dann sag mir so früh wie möglich Bescheid, und wir finden einen neuen Termin. Krank wird nicht trainiert, das bringt nichts. Was zählt, ist der Rhythmus über Wochen und Monate, nicht die eine Einheit.
Was ziehe ich an, und was muss ich mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und Schuhe, in denen du sicher stehst. Um das Equipment kümmere ich mich: draußen und bei dir zuhause bringe ich es mit, im Studio ist es da. Zum Erstgespräch brauchst du gar nichts.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Ehrliche Antwort: Stärker und wacher fühlst du dich nach den ersten Wochen. Sichtbare Veränderung braucht je nach Ziel zwei bis drei Monate. Dafür bleibt sie.
Reden kostet nichts.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Wir schauen, wo du stehst und was in deinen Alltag passt. Danach entscheidest du selbst.
Zeit, was zu verändern?
Dann schreib kurz, worum es geht. Ich melde mich per WhatsApp oder Anruf — in der Regel innerhalb eines Werktages.
Personal Training und Ernährungsberatung in Frankfurt am Main.
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